Остеохондроз поясничного отдела

Страницы: Первая Предыдущая 1 2 3 4 5 Следующая Последняя

pakhan74

Посетитель

Cамара

Сообщений: 13620

#51 - 18 мая 2018 в 20:15

Byrmistr:

Их не расслаблять надо, а тренировать.

бревно для раздвижки севших позвонков. тренировка совсем для другого.

Byrmistr:

Выгибайся в другую сторону, раздвигаешь позвонки даёшь шанс грыже вправиться на место

Грыжа на место не встанет. Есть два пути, первый - это операция, второй - создание мышечного корсета.
После операции все запрещено, по сути инвалид. А вот мышца может своим объемом грыжу затолкнуть обратно, отсюда освобождение зажатого нерва и снятие болевого синдрома.
ЛФК необходима не только больным, но и здоровым, чтоб в будущем уберечь себя.

8кл. (90 л.с.), Comfort 5 мест (KS025-A1-L50)
Renault Logan 1,6 8V 2013 г/в; ГБО AlphaS+Alaska+Rail IG8 HD Alpha; Паулюс Е2_ГБО(шью сам), Свечи NGK LPG 1 (1496). [

Кэп

Посетитель

Питер

Сообщений: 2028

#52 - 18 мая 2018 в 20:33

CrossPlatinum:

Стоил дорого,

Сколько?Есть еще такая Американская фирма fosta я ее наколенники периодически надеваю-уже несколько лет не теряют форму все такие же эластичные и не рвутся,вот думаю может и поясничный пояс ихний присмотреть-качество вроде нормальное

CrossPlatinum:

такой пояс можно носить не более 3-х - 4-х часов в день,

Мда...а я то за рулем/на работе как минимум часов шесть...

Byrmistr:

Наклоны противопоказаны!!!!

Ну да,я вот тоже заметил-как наклоняюсь сильно так сразу мне плохеет..

Byrmistr:

Встаешь на колени и опираешься на руки, тело подаёшь вперёд до выпрямления ног, руки без изменений, прогибаешься в пояснице.

Упражнение "кошка", да?)

Byrmistr:

Там как правило всё дело в 3-м и 4-м позвонках и выше.

Да?А чего у меня тогда болит и "тянет" вроде в том месте где бедро?Или это мне так кажется?

Датсун Он До 1.6 87кобыл,максимальная комплектация.

kanvlg

Посетитель

Волгоград

Сообщений: 9673

#53 - 18 мая 2018 в 20:55

CrossPlatinum:

...сдавливает на только мышцы спины,но и брюшную полость иначе кишкам кирдык...

При долгом сидении также ЖКТ останавливается. Очень опасно. Тихо так всё происходит, пипец подкрадывается незаметно.

RS0Y5L 42-02K (k4m, 7 мест, luxe)
'Расскажите - я забуду, покажите - я запомню, дайте сделать - я пойму!' Конфуций, 450 г. до н.э.

pakhan74

Посетитель

Cамара

Сообщений: 13620

#54 - 18 мая 2018 в 20:56

Кэп:

Да?А чего у меня тогда болит и "тянет" вроде в том месте где бедро?Или это мне так кажется?

Тянет бедро и нога мальца волочится, а позвонок вокурат на поясе зажат.
Позвонки раздвигают и вся боль с бедра уходит.
Протрузия у меня на том межпозвонке, справа поясница подклинивает после напрягов(сегодня пять часов вокурат напрягался), но так как подвижность в соединении есть, пришел домой, на бревне покатался и ничего, жив-здоров. К утру дискомфорт пройдет.

8кл. (90 л.с.), Comfort 5 мест (KS025-A1-L50)
Renault Logan 1,6 8V 2013 г/в; ГБО AlphaS+Alaska+Rail IG8 HD Alpha; Паулюс Е2_ГБО(шью сам), Свечи NGK LPG 1 (1496). [

Кэп

Посетитель

Питер

Сообщений: 2028

#55 - 18 мая 2018 в 21:35

pakhan74:

Тянет бедро и нога мальца волочится, а позвонок вокурат на поясе зажат.
Позвонки раздвигают и вся боль с бедра уходит.

Понятно-вообщем все взаимосвязано)

Датсун Он До 1.6 87кобыл,максимальная комплектация.

Кэп

Посетитель

Питер

Сообщений: 2028

#56 - 18 мая 2018 в 21:37

Корсет вот такой присмотрел-вроде не очень дорого и фирма моя любимая)

Датсун Он До 1.6 87кобыл,максимальная комплектация.

Кэп

Посетитель

Питер

Сообщений: 2028

#57 - 18 мая 2018 в 22:57

pakhan74:

ЛФК необходима не только больным, но и здоровым, чтоб в будущем уберечь себя.

Дык блин делал в последние несколько лет ЛФК почти постоянно-ну иногда перерывы давал пару тройку дней ибо надоедало да и времени небыло-на работу ехать надо было,а так можно сказать регулярно-и все равно не уберегся...вот я и думаю-может в этот раз меня все таки продуло? scratch

Симптоматика то я так понимаю одинаковая во всех случаях:что продуло,что перетрудился,что надорвался/прочее-результат я так понимаю одинаков:"защемление" нерва и боли в пояснично-крестовом отделе...

Редактировалось: 1 раз (Последний: 18 мая 2018 в 22:58)

Датсун Он До 1.6 87кобыл,максимальная комплектация.

CrossPlatinum

Посетитель

Омск

Сообщений: 693

#58 - 19 мая 2018 в 09:19

Кэп:

Стоил дорого,
Сколько?

Давно это было, лет десять уже прошло, как я его купил, а тогда были и цены другие и зарплаты, что-то две тыщи с копейками я тогда отдавал. Но он до сих пор в деле.

Кэп:

пояс можно носить не более 3-х - 4-х часов в день,
Мда...а я то за рулем/на работе как минимум часов шесть...

На время приема пищи и час полтора после, рекомендовано пояс не одевать.

Кэп:

Корсет вот такой присмотрел

Мой примерно такой, но второй круг имеет более жесткую (крепкую) застежку и за счет этого сильнее утягивает.

Электронный страховой центр проверка К б\м и др.

Byrmistr

Посетитель

Дзержинск Ниж. обл.

Сообщений: 2561

#59 - 19 мая 2018 в 20:31

Кэп:

Упражнение "кошка", да?)

Почти вот как: <iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/JAb6eEJHoUY" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen></iframe>только не надо "под планку подлазить"просто вперёд и назад.

Редактировалось: 1 раз (Последний: 19 мая 2018 в 20:32)

Эээээээ-ййй извозчик! Я не извозчик - я водитель кобылы Лада Ларгус, Люкс 7 мест V16; RS0Y5-42-02D

Кэп

Посетитель

Питер

Сообщений: 2028

#60 - 19 мая 2018 в 21:43

Byrmistr Спасибо!
ЗЫ:Насчет корсета я так и не понял-его теперь до конца жизни надо носить если к примеру работа связана с физическими нагрузками(перетаскивание тяжестей,частая носка тяжелого рюкзака,частое нахождение за рулем и т.п.) или одевать только на периоды обострений/реабилитаций?

Редактировалось: 1 раз (Последний: 19 мая 2018 в 21:43)

Датсун Он До 1.6 87кобыл,максимальная комплектация.

alexei

Посетитель

Алтайский край

Сообщений: 11966

#61 - 20 мая 2018 в 07:25

Кэп:

я так и не понял-его теперь до конца жизни надо носить если к примеру работа связана с физическими нагрузками

Увы, получается facepalm

FSO15 - 02K платина

Кэп

Посетитель

Питер

Сообщений: 2028

#62 - 20 мая 2018 в 11:09

alexei:

Увы, получается

А мышцы спины со временем не атрафируются?Они ж должны нагрузку какую то получать как предназначено природой,не?
Вот тут доктор хороший говорит что нежелательно постоянно носить:
Ношение корсетов

Редактировалось: 1 раз (Последний: 20 мая 2018 в 12:09)

Датсун Он До 1.6 87кобыл,максимальная комплектация.

Byrmistr

Посетитель

Дзержинск Ниж. обл.

Сообщений: 2561

#63 - 27 мая 2018 в 18:57

Конечно не надо его носить постоянно.Только в период ремиссии, когда с больничного тебя турнули, работаешь, а выпрямиться 100% не можешь.

Эээээээ-ййй извозчик! Я не извозчик - я водитель кобылы Лада Ларгус, Люкс 7 мест V16; RS0Y5-42-02D

Кэп

Посетитель

Питер

Сообщений: 2028

#64 - 27 мая 2018 в 20:51

Мда,че то пока не проходит никак до конца поясница-почти постоянно(периодически правда облегчение приходит-когда двигаюсь и хожу,но ненадолго) ноет и болит подолгу,особенно когда за рулем подолгу сижу.Уже почти полтора месяца мучаюсь...Гимнастику правда стал редко делать-не успеваю,а надо наверное каждый день.Сходил опять к врачу пожаловался-думал еще укольчиков пропишет ан нет,выписала на этот раз колеса:Артрозилен(10дней)+комбилипен(30дней)+мидокалм(2недели) я ее спрашиваю а если и теперь не поможет?Она говорит что должно помочь а если не поможет тогда обращайтесь к другому неврологу т.к. я в отпуск на месяц ухожу-вот такая медицина у нас hoho

Редактировалось: 2 раз (Последний: 27 мая 2018 в 20:53)

Датсун Он До 1.6 87кобыл,максимальная комплектация.

serg tmb

Посетитель

Тамбовская обл

Сообщений: 51

#65 - 27 мая 2018 в 21:38

Кэп:

Мда,че то пока не проходит никак до конца поясница-почти постоянно

https://ok.ru/video/607296691825

Byrmistr

Посетитель

Дзержинск Ниж. обл.

Сообщений: 2561

#66 - 28 мая 2018 в 19:30

Меня в своё время кетоналом месяц кололи! А Комбилипен с Мидокалм хорошо бы в уколах.

Эээээээ-ййй извозчик! Я не извозчик - я водитель кобылы Лада Ларгус, Люкс 7 мест V16; RS0Y5-42-02D

Кэп

Посетитель

Питер

Сообщений: 2028

#67 - 28 мая 2018 в 20:32

Byrmistr:

Комбилипен с Мидокалм хорошо бы в уколах.

Дык я тоже думал что второй раз когда пришел она мне укольчики назначит но нет-назначила колеса scratch

Датсун Он До 1.6 87кобыл,максимальная комплектация.

Кэп

Посетитель

Питер

Сообщений: 2028

#68 - 13 июня 2018 в 09:51

Вчера делал МРТ-нашел самый дешевый варинт 2400р,не стал ждать бесплатного ибо там скорее всего очень долго.Что удивило-делал и писал заключение НЕГР в белом халате и в белых штанах,он хорошо говорит по русски-спросил на что жалуюсь)

Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

Кто то понимает что у меня?Что там негр написал в переводе на нормальный язык?

Редактировалось: 2 раз (Последний: 13 июня 2018 в 10:35)

Датсун Он До 1.6 87кобыл,максимальная комплектация.

LarqusMen585

Посетитель

V-donsk

Сообщений: 29869

#69 - 13 июня 2018 в 10:08

Кэп:

понимает что у меня?

раз рекомендована-консультация= значит ничего страшного...пока.
так думаю. а изменения у каждого есть и много.

ЛЛ-1.6-16кл.люкс,7мест.АИ-92, 5я -0.82 (кпп JR549) +прицеп.
.....c пробега 315ткм- кпп JR551.
Пробег 405000км...с 08.2013г.

Кэп

Посетитель

Питер

Сообщений: 2028

#70 - 13 июня 2018 в 10:34

LarqusMen585:

а изменения у каждого есть и много.

Ну да-слышал такое неоднократно,если пройти несколько разных исследований то врачи большинству из нас скажут -и вы еще живы?! hoho

Редактировалось: 1 раз (Последний: 13 июня 2018 в 10:35)

Датсун Он До 1.6 87кобыл,максимальная комплектация.

LarqusMen585

Посетитель

V-donsk

Сообщений: 29869

#71 - 13 июня 2018 в 10:43

Кэп:

вы еще живы?!

я в армии, в госпитале два раза после драк и раз с зубом был.
а дома, не помню где, глянули в записи и глаза вверх = как много чего было по больничке!!! что там понакалякано было не знаю и по сей день.

Редактировалось: 3 раз (Последний: 13 июня 2018 в 11:09)

ЛЛ-1.6-16кл.люкс,7мест.АИ-92, 5я -0.82 (кпп JR549) +прицеп.
.....c пробега 315ткм- кпп JR551.
Пробег 405000км...с 08.2013г.

LarqusMen585

Посетитель

V-donsk

Сообщений: 29869

#72 - 13 июня 2018 в 10:48

Кэп, если б было серьезное что- погнали б думаю, по врачам тебя.

ЛЛ-1.6-16кл.люкс,7мест.АИ-92, 5я -0.82 (кпп JR549) +прицеп.
.....c пробега 315ткм- кпп JR551.
Пробег 405000км...с 08.2013г.

Byrmistr

Посетитель

Дзержинск Ниж. обл.

Сообщений: 2561

#73 - 13 июня 2018 в 11:04

У меня L4-L5 20мм и ничего живу.

Эээээээ-ййй извозчик! Я не извозчик - я водитель кобылы Лада Ларгус, Люкс 7 мест V16; RS0Y5-42-02D

Кэп

Посетитель

Питер

Сообщений: 2028

#74 - 13 июня 2018 в 11:36

LarqusMen585:

если б было серьезное что- погнали б думаю, по врачам тебя.

Да не-им все равно там,я просто записывался к ним на МРТ и все-про врачей не договаривались-сейчас всем все пофиг,хочешь лечись,хочешь помирай-никому нет дела,уже давно не СССР к сожалению

Byrmistr:

У меня L4-L5 20мм и ничего живу.

Это хуже чем у меня что ле?Просто я в этом ничего не понимаю scratch

Редактировалось: 1 раз (Последний: 13 июня 2018 в 11:36)

Датсун Он До 1.6 87кобыл,максимальная комплектация.

Byrmistr

Посетитель

Дзержинск Ниж. обл.

Сообщений: 2561

#75 - 13 июня 2018 в 13:47

Конечно хуже.

Эээээээ-ййй извозчик! Я не извозчик - я водитель кобылы Лада Ларгус, Люкс 7 мест V16; RS0Y5-42-02D